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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

29
Ago17

1 semana sem treinar??


Mariline

What?????????

 

Verdade! Verdadinha!!

Fiquei uma semana, 7 dias, sem treinar....

 

Na terceira semana de férias decidi deixar qualquer tipo de atividade física de lado.

Digamos que não foi fácil. Nada fácil. Tanto a nível físico como a nível psicológico.

Mas ao fim desta semana agradeço a mim mesma o esforço que fiz em combater o meu vício: correr.

 

 

Se por esse lado estão ou estiveram de férias mas não conseguiram deixar a atividade física de "férias", é compreensível.

Diria que a maioria das pessoas que pratica exercício físico regularmente, quando vai de férias não o consegue deixar de lado. Mas será isso bom ou mau?

 

Bem, não serei a melhor pessoa para responder a isso, mas posso dar-vos a minha opinião....

 

Nos primeiros dias foi bastante complicado, não vestir o equipamento, colocar o relógio, calçar as sapatilhas, etc. São pequenas coisas, mas que para mim como atleta deixam-me entusiasmada, deixam-me a fervilhar de adrenalina só por ir pisar o alcatrão, por ir superar metas que estabeleço em cada treino..

 

Depois, veio a preocupação e receio de aumentar! Sim, engordar!

De férias, a comer kg e kg de pão por dia (sim, com família a trabalhar em padarias e pastelarias não ia resistir a pão estaladiço e quentinho), sem mexer um palheiro que fosse...

Mas sou-vos sincera... Sabem quantas vezes pensei nisso? UMA!!  Verdade! Apenas e unicamente uma vez.

Há que ter consciência de que o corpo está sempre a mudar, a vida é para ser vivida, os momentos para sem aproveitados e partilhados, e que o peso é só um número... O que conta é o que vai cá dentro.

 

E por fim! O maior medo de todos!!!!!!

Comecei a panicar com receio de deitar por água abaixo todo o esforço em ganhar resistência, velocidade, etc. Fiquei com medo de piorar tempos. Ainda por cima com outra meia maratona aí à porta!!!

Mas mantive a calma, respirei fundo e pensei positivo, aproveitei cada minuto de repouso, dormi sestas, fui á praia, comi, dormi, FUI FELIZ!!!

 

Estava em família, queria aproveitar cada segundo porque passo o ano inteiro longe dos que amo, estava de férias, estava cansada.

Se podia conciliar isso com a corrida? Claro que podia, mas o corpo também precisa de descanso, precisa de um "choque", de pausas.

Pelo menos no meu caso, porque após uma semana sem correr, o apetite e a determinação foram maiores. Corri de alma e coração e fiquei radiante quando olhei para o resumo do meu treino e vi que não foi uma semana que me fez regredir.

IMG_5739.JPG

 

 

Por isso, se ainda vão de férias, ou já forem, pensem nisso!

As férias são para ser aproveitadas, para sair do ritmo diário que vivemos no ano inteiro, e acima de tudo são para descansar! Corpo e mente!!

 

Beijocas!!

 

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