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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

12
Fev17

#5ª semana- Preparação para Meia Maratona


Mariline

Boas pessoal!

 

A quinta semana já passou e contou com:

 

- 1 treino médio: 35 min

-1 treino de séries: 15 min de aquecimento e 3 séries! Comecei com 800m e fui diminuindo para 150m

-1 treino longo com muitaaaaaa chuva

-1 treino longo (último treino antes da prova doo clube)

 

Ainda fiz 2 mini-treinos de reforço muscular. Como tenho as rótulas fora do sítio, o reforço é essencial e esta semana senti algumas dores no joelho! Mas bora lá  A meia maratona não espera!!

 

 

 

 

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