Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

20
Jun17

Treino complementar para corredores


Mariline

Como corredora os meus treinos não são só corrida, corrida, corrida.... 

 

Tem de existir uma boa gestão de treinos para não desgastar o corpo, músculos, tendões, etc E para obter a melhor performance, um bom corredor tem de variar! Mas sendo sempre a corrida o seu grande foco (amor )

 

Hoje venho mostrar-vos um treininho que costumo fazer. Funciona como um treino de velocidade e resistência.

 

 

 

E mesmo para os não corredores, isto são exercícios que podem e devem fazer em casa  Quando não há tempo ou disponibilidade monetária para gastar num ginásio, estes são alguns exercícios que vos vão ajudar a queimar algumas calorias 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Links

Sobre mim

Food

Fashion

Fit

Fun

Favoritos

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D

Mensagens

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.