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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

04
Fev18

Black, white and red - Must have colours


Mariline

 

Está frio e não queres perder a classe? É fácil!!!

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Basta pegares nas peças mais simples do teu guarda-roupa! Sem complicações 

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31
Jan18

Papas de Despertar de Buda - Ananás e Erva Trigo


Mariline

Para dias mais fresquinhos, em que só nos apetece enrolar no cobertor (Sim! Esses dias também existem no Verão  Principalmente no Norte) é mesmo umas papinhas quentinhas que nos apetece!

 

Ou estarei enganada??!!

 

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26
Jan18

Mugcake de aveia e canela (Bolo na caneca)


Mariline

Depois do sucesso que foi o Mugcake de banana e farinha de arroz (Bolo na caneca), decidi traze-vos mais uma receitinha. Um pouco mais leve e rápida.

 

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Ingredientes:

  • 1 ovo
  • canela q.b.
  • 2 chávenas de farinha de aveia
  • 1 fio de água

 

 

 

22
Jan18

Papas de farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate


Mariline

Alôô!!!!!

Ainda se lembram das Panquecas de aveia com sabor a chocolate com a farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate da Prozis?

 

Apesar de ser louca por panquecas também adoro umas papinhas bem quentinhas para aconchegar o estômago, e por isso, hoje trago-vos a receita desta maravilha em versão papas!

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19
Jan18

Pink in the winter? For sure baby!!


Mariline

E bem!!!! Pleno Inverno, mas mal bate o solzinho a pessoa já sai sem casaco 

 

E sim é possível, basta combinar bem as peças do vosso guarda-roupa.PICT0037.JPG

 

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Camisola de malha (bem quentinha), calça de ganga e sapatilhas.....

 

Estas calças deixaram-me apaixonada, a diferença de comprimento da parte da frente em relação à parte de trás, é um dos promenores que as deixa únicas!

 

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Mais básico e confortável? Não faço milagres 

 

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Mini ponytail, lenço para aconchegar o pescoço..

 

 

 

 

 

 

 

E uma mochila super fofa como esta e tcharammmmm!!!

 

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Look prático, rápido, confortável e aconchegante.

 

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Beijocas  

18
Jan18

Panquecas de proteína vegetal com sabor a baunilha


Mariline

Bem como já falei aqui, ando a experimentar as proteínas vegetais da Prozis! A primeira foi a de chocolate e agora foi a vez da de baunilha.

 

Digo já que adorei!!! Só o cheirinho que ficou na cozinha é de comer e chorar por mais!!

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08
Jan18

Panquecas vegan de maçã


Mariline

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Como o bolo vegan teve muito sucesso, aproveitei a carruagem e fiz também panquecas vegan 

Ingredientes:

  • 2 c. sopa de chia
  • 1 chávena de água quente
  • 1 c. sopa de farinha de aveia
  • 1 c. sopa de farinha de arroz
  • 1 maçã

 

 

04
Jan18

Panquecas Detox


Mariline

Todos nós temos dias menos bons, dias que nos fazem comer que nem loucos. Pode não parecer mas o nosso organismo nota! 

Os órgãos ficam "intoxicados", lentos e a ida à casa de banho torna-se complicada. Falando eu de pessoas com os mesmo problemas que eu  Para quem come que nem um leão e não sente o organismo fraco, pode esquecer e ver outra receita de panquecas maravilhosa (é o que aqui não falta )

 

Mas voltando ao que interessa, hoje trago-vos uma receita que ajuda a limpar o organismo, principalmente o fígado que é onde sinto mais dores quando como o que não devo.

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28
Dez17

Petit gâteau de microondas


Mariline

Já todos ouvimos falar do famoso mugcake (bolo de caneca) certo? Até já partilhei uma receita convosco (aqui), mas ainda ninguém ouviu falar de petit gateau no micro ou fit (pelo menos eu não )

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Então, para matar o desejo, poupar tempo e dinheiro, fiz uma pequena invenção que me deixou rendida!

 

Então aqui vai...

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia com sabor a chocolate da prozis (ou 1 colher de sopa de farinha de aveira e 1 colher de sopa de cacau em pó ou chocolate)
  • 1 quadrado de chocolate (de preferência com mais de 70% de cacau)
  • 1 fio de água

Preparação

  1. Numa caneca mexer bem o ovo;
  2. Juntar a farinha e misturar bem;
  3. Partir o quadrado de chocolate em pedacinhos, juntar à massa e mexer;
  4. Juntar um fio de água e voltar a mexer;
  5. Levar ao microondas cerca de 3 min;
  6. Retirar com cuidado a caneca e desenformar;
  7. Servir com toppings à escolha.

 

Como o petit gateau original costuma ser acompanhado com gelado, podem triturar fruta previamente congeladas aos cubinhos. Fica uma sobremesa fresca e saudável!

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22
Dez17

Mugcake (bolo de caneca) de proteína vegetal - sabor a chocolate


Mariline


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 Bem, foi a primeira experiência com proteína, vegetal ou não. A escolhida foi proteína 100% vegetal com sabor a chocolate da Prozis...

Como vêm é um saquinho super pequeno, com apenas 30g, que me custou 0€!!!!

 

Para quem não sabe....

 

 

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