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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

30
Mar17

Trabalho fotográfico com a Paulina Fadrowska


Mariline

Fotógrafa natural da Polónia, a trabalhar em Chicago e que adora Portugal! 

Em Chicago trabalha em parceria com agências, cabeleireiros, modelos, etc e numa das suas visitas ao nosso belo país, Paulina procurava modelos para fotografar e ao mesmo tempo captar sítios e momentos (como o pôr-do-sol) de Portugal. 

 

Após um breve contacto e pesquisa do seu trabalho e ela do meu, agendamos uma sessão no Porto.

Foi uma tarde gelada, muito frio, algum vento, mas muita animação. Foi um prazer conhecer esta magnifica mulher e trabalhar com ela...

 

Mariline-Santos-with-Paulina-Fadrowska-Photoshoot-

 

 

 

26
Mar17

#11ª semana - Preparação para Meia Maratona


Mariline

Alô pessoal!!!

 

Acho que nunca tive uma semana tão "mexida" 

IMG_1260.JPG

 

 

 

 

IMG_1265.JPG

 

 

23
Mar17

Pequenos almoços descomplicados - #1


Mariline

Vou iniciar uma nova rubrica!!! Pequenos almoços rápidos, fáceis e saudáveis.

 

Sem complicações 

 

O de hoje faz lembrar a infância! Uma espécie de leite com cereais fit!!

IMG_9271.JPG

 

 

 

 

 

19
Mar17

#10ª semana - preparação para a meia maratona


Mariline

Bem, para quem me tem seguido sabe que nas últimas duas semanas andei um pouco mal...

 

Esta semana ainda foi de recuperação, se bem que já me senti com mais energia. Esta semana estavam planeados 4 treinos:

- 7k

- séries de 400

- regenerativo (4,5 km)

- séries de 1000

 

Os dois primeiros treinos foram feitos com sucesso, senti-me bastante bem, com energia e vontade de "avançar".... Mas quando cheguei ao terceiro treino a coisa complicou. 4,5 km fácil... Pois, não foi bem assim, a partir do segundo km comecei a sentir a energia em baixo, comecei a sentir o corpo fraco e apenas fiz 4. Tinha planeado fazer os 4,5 abaixo dos 5' mas nem me atrevi. Parei aos 4, tive de tomar consciência de que durante duas semanas o meu organismo perdeu muitos nutrientes, e já deveria prever que não iria ser uma boa semana de treinos... O último treino, as séries de 1000 não fiz, para além de não ter tido tempo no dia em que estavam planeadas, não me quis estar a esforçar. Optar pelo descanso e dar ouvidos ao corpo é o mais importante. Nunca se esqueçam disso. Querem treinar mas o corpo está demasiado fatigado ou em baixo, não o façam. Mais tarde agradecemos ;) Uma nova semana vai começar. Espero que estejam a cumprir objetivos, a aventurarem-se e a viverem a vida ao máximo. Como final de décima semana, começo a refletir que já vou a mais de meio caminho de preparação.... Faltam oito semanas para a meia maratona, o nervosismo já cresce, e a vontade de continuar é enorme!!!! Então bora lá pessoal! Numa prova nunca existe um último lugar.

 

O último lugar pertence àqueles todos que não participam, que ficam a ver, que não se levantam cedo, que não se arriscam! Nada na vida é dado sem esforço, mas todo o esforço é recompensado :*

12
Mar17

#8ª e #9ª semana - Preparação para a meia maratona


Mariline

Alô pessoal!!!! Estas duas semanas foram bastante difíceis para treinar, pouco tempo, depois doente a triplicar mas não podia deixar de vos dizer os poucos treinos que fiz. Na oitava semana: Treino de séries: 1x300, 1x600, 1x900 Dois treinos médios: 35 min e um de 40min Na nona semana: Treino longo: 11km Prova hoje :p Bons treininhos por aí! Prometo que nas próximas semanas vou me esforçar Ainda mais para a meia! Espero que por aí os treinos andem a correr bem *.*

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