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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

31
Mai17

Depressão - A doença da moda


Mariline

"As mulheres e os reformados (36,5%) são quem mais sofre de sintomas de depressão, que, em 2014, afetavam um quarto da população portuguesa com 15 ou mais anos, segundo o Inquérito Nacional de Saúde (...)" - See more at: http://www.netfarma.pt/noticia/ine-depressao-portugueses-mulheres-idosos#sthash.mlcrK9e9.dpuf

 

Bem, já que dizem que a Mariline (Praze eu!) tem a mania das modas, é claro que tinha de sofrer desta doença... (No entanto, não percebo a mania das pessoas de falarmos outros) .... Mas continuando...

Nunca escondi de ninguém, também nunca andei com uma placa colada na testa! Não é vergonha, não é ser menos ou mais que ninguém. Apenas me intitulam de depressiva... Já desde Agosto... Desde Agosto que ando medicada, mas tenho consciência que já era "refém" da depressão há já algum tempo... 

 

Parece tudo muito facil, parece que é a cabeça que comanda, e na verdade é! Comanda o corpo, comanda os pensamentos, reações, tudo! 

Já tive pessoas que amo com a doença e pedia para serem fortes, para não se deixarem render á medicação, e não percebia porque razão não conseguiam ser mais fortes do que a doença. Até que ela me bateu á porta. Só nesse momento percebi realmente o quão grave se torna. A maneira como nós consome a energia, os momentos, toda uma vida. Com 20 anos tenho depressão, com 20 anos fiquei "impedida" de viver como uma pessoa com a minha idade vive e aproveita o auge da idade.

Quando pensei que o pior já tinha passado e a medicação me tinha estabilizado, estava errada... Nenhuma fase nesta doença é fácil e esta última está a ser terrível...  Neste momento estou a fazer o desmame (para quem não sabe é a redução da dosagem da medicação de forma programada e cuidada até a dose ser nula). O primeiro mês tudo muito ok, muita indisposição, tonturas, etc., mas a energia e sentimento de alegria manteve-se... Até que esta semana a médica reduz imenso... Primeiros dois dias e já não me reconheço, começo a perder as esperanças de um dia ficar bem e começo a ter medo de uma recaída... 

Foram dois dias horríveis, dois dias a ver o mundo á roda, dois dias em que só o isolamento me faz sentir minimamente bem....

Felizmente tenho pessoas que me apoiam e sabem o que isto é. Mas o medo mantém-se...

 

E quem diria, que com todos os problemas e minusiosas críticas ao mundo cibernautico, a internet fosse o melhor sítio para desabafar...

 

Não sou mais que ninguém, não sou uma coitadinha, sou apenas um ser humano com imperfeicoes! 

28
Mai17

Girassol da Carol


Mariline

Para quem me conheço e subscreve sabe que tenho alguns problemas de saúde, nomeadamente no sistema digestivo, etc.

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17
Mai17

Tapioca! A crepe da moda!


Mariline

Quem nunca ouviu falar de tapioca nos dias de hoje não anda sintonizado com as tendências!

 

A tapioca desde sempre existiu, brasil, angola, etc. Mas só agora começou a estar na "moda".

Tanto em farinha, como em grãos, a tapioca tem estado muito presente no dia-a-dia de quem quer levar um estilo de vida saudável.

 

Como adoroooooo tudo o que seja saudável (ou quase tudo ), lá fui eu experimentar....

Adorei! Adorei! Adorei!

 

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14
Mai17

#18ª semana - O dia D - A minha primeira maratona


Mariline

Olá olááááááá!!!

 

A meia maratonista chegou!  

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Mas vá, antes que me ponha com testamentos vou contar-vos como foi a minha última semana de preparação para a meia...

 

 

 

08
Mai17

#17ª semana - Preparação Meia Maratona


Mariline

Boas pessoal!!!!!

 

Penúltima semana de preparação concluída (quase) com sucesso!!!

 

Semana muito complicada a nível psicológico. Muito cansaço, muito stress, muito sono, muita coisa 

 

Mas não desisti e não arranjei desculpas!! Tenho objetivos, tenho metas a atingir e tenho muita força!!

 

Bem, nesta semana ainda tinha muitos km's para adicionar ás pernas!

 

Depois de me ter estreado nos 18 km's na 16ª semana - Preparação para Meia Maratona, tive dois dias de descanso . Bastava um dia, mas foi uma "tareia" nova que dei ao corpo, e se sentia necessidade de descansar, descansei!!!

 

Após o longooooooo descanso, os treinos foram:

-Treino de séries: 1x1200m, 5x600m (10 min de aquecimento, e 2 min de descanso entre séries)

- Treino de reforço muscular 

- Treino de 14 km

- Treino longo, 16 km's.

Este foi o último treino longo. Não vou dizer que foi canja, por que não foi!!! Muito calor e fadiga.

No entanto foi um treino agradável porque conheci a Nádia do Running VS Science. Blogger e atleta, a Nádia já se estreou na Meia Maratona! 

E para não variar  a Miriam do Aquela Runner Obcecada geriu o treino! Tem ajudado imenso, em tudo! Planear treinos, dar na cabeça para descansar (também é preciso eheh), alimentação, tudooo! 

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Assim me despeço! O próximo post da preparação já vai ser o último, já vai conter os meus tempos, se cumpri ou não o objetivo, como me senti, etc, etc...

 

Posso afirmar a pés juntos que estou suuuuuper nervosa, ansiosa, assustada, contente. Um misto de sensações.

 

Daqui a uma semana já darei a certeza de qual deles é o mais forte 

 

Beijocas e bons treinos!!!!!

 

03
Mai17

Pinkie mood


Mariline

Nem branco, nem encarnado:
é qualquer coisa no meio,
meio triste, meio abandonado,
nunca será feio.

Cor da flor dos espinhos
cuja beleza encanta o feminino
e estimula arrufos e carinhos,
comove qualquer menino...

Cor dos espinhos então...
cuja dor não se sente,
tal Homem de vidro, ou latão,
igual a toda a gente...

Cor-de rosa uma côr
cor-de rosa desmaiada
cor-de-rosa dá amor
e não recebe nada!

(de Bernado Soares)

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