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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

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19
Fev17

#6ª semana- Preparação para Meia Maratona


Mariline

Bem, vamos falar duma semana horrível!!!! Início de semestre, cansada sem tempo para treinar, sem força, etc, etc... E com prova no Domingo  Fujam!!! A correr de preferência 

 

O plano desta semana era o seguinte:

IMG_0616.PNG

E como podem ver só treinei duas vezes (Domingo conta e não conta por ser dia de prova)

 

Para quem está a acompanhar, no treino regenerativo apenas é para rolar, sem ligar a km's. Já o treino de referência é um treino de velocidade em que se aquece 7 min, acelera-se e dá-se o nosso melhor durante 3 min e depois recupera-se/abranda-se durante 5 min. Como podem ver, para quem tinha prova hoje (Domingo) apenas treinei 2 vezes. Estava com um pouco receio disso, mas sinceramente ter descansado foi o melhor que fiz e hoje posso dizer que estou orgulhosa de mim.

 

Para além disso, estive com a Miriam que também tem um Blog (link aqui), uma mulher extraordinária e que é a minha inspiração no mundo na corrida e como mulher. Não podia deixar de o dizer...

IMG_0602.JPG

 

A Inês que mesmo não correndo regularmente, (faz CrossFit) fez a prova, prova difícil, lutou com o seu psicológico e chegou ao fim! Só mostra a força necessária para chegar ao fim, lutar quando se quer muito uma coisa! E para além de gira é uma querida 

 

IMG_0574.JPG

Conheci ambas através do IG, já conheci algumas pessoas até, e digo-vos que a Internet só não é segura para quem não a souber usar! Dou graças por as ter conhecido, e por ter conhecido mais duas meninas muito importantes para mim também, mas que infelizmente estão longe, mas sempre no coração, tal como a Miriam e a Inês. Apesar da distância diária é possível manter contacto, falar e saber se estão bem ou mal.

 

Por fim, mais duas fotos da prova:

IMG_0609.JPG

Menina muito importante para mim, já lá vão uns anitos mas a amizade é grande. Surpreendeu-me com todo o apoio que deu na prova, o cartaz que vou guardar de coração e todas as palavras que troca-mos.

 

IMG_0612.JPG

 E pronto! Resta-me dizer que o que levamos de melhor na vida são sem dúvida os amigos e a família e todos os momentos, captados ou não, que estão por detrás de qualquer sorriso e ligação!

 

Para quem está a treinar para meia-maratona, maratona, prova, ou a iniciar-se na corrida, não vejam todo o esforço como um sacrifício, mas sim como um privilégio. Encontrar pessoas, conviver, querer chegar ao fim, puxar pelos outros, são partes maravilhosas da corrida! O resto o coração sente!

Não façam as coisas por obrigação, porque tem de ser, mas sim por gosto, por paixão! E acima de tudo sejam FELIZES! 

 

Por hoje é tudo  Bons treinos 

 

 

 

 

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