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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

27
Fev17

#7ª semana- Preparação para Meia Maratona


Mariline

Bem..... Por onde vou começar!!

Dizer que foi uma semana difícil, estaria a repertir-me... Mas foi. Poucos treinos, muito cansaço mas não se desiste. 

 

IMG_0732.JPG

 

 

 

Encaro cada treino como mais um passo para a Meia-maratona e esta semana foi assim:

 

1 treino de 30 min, apenas a rolar para libertar ácido da prova de domingo passado;

1 treino de velocidade:

-15 min aquecimento

-técnica e alongamentos

-2 séries de 300 m, 1 série de 600m e 1 série de 900m

1 treino longão (o que mais gosto eheh), 14 km, 1h20min, o treinador diz que tenho de começar a fazer km e então lá fui. Mas só tenho a dizer, senti-me nas nuvens, cabeça vazia, coração cheio.

 

 

E correr é isto! Pura alegria!

E por aí? Têm-se aventurado? 

 

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