27
Fev17
#7ª semana- Preparação para Meia Maratona
Mariline
Bem..... Por onde vou começar!!
Dizer que foi uma semana difícil, estaria a repertir-me... Mas foi. Poucos treinos, muito cansaço mas não se desiste.
Encaro cada treino como mais um passo para a Meia-maratona e esta semana foi assim:
1 treino de 30 min, apenas a rolar para libertar ácido da prova de domingo passado;
1 treino de velocidade:
-15 min aquecimento
-técnica e alongamentos
-2 séries de 300 m, 1 série de 600m e 1 série de 900m
1 treino longão (o que mais gosto eheh), 14 km, 1h20min, o treinador diz que tenho de começar a fazer km e então lá fui. Mas só tenho a dizer, senti-me nas nuvens, cabeça vazia, coração cheio.
E correr é isto! Pura alegria!
E por aí? Têm-se aventurado?
