Alô pessoal!!!! Estas duas semanas foram bastante difíceis para treinar, pouco tempo, depois doente a triplicar mas não podia deixar de vos dizer os poucos treinos que fiz. Na oitava semana: Treino de séries: 1x300, 1x600, 1x900 Dois treinos médios: 35 min e um de 40min Na nona semana: Treino longo: 11km Prova hoje :p Bons treininhos por aí! Prometo que nas próximas semanas vou me esforçar Ainda mais para a meia! Espero que por aí os treinos andem a correr bem *.*