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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

11
Dez17

Masa á bolonhesa com ovo


Mariline

Não, não é uma massa à bolonhesa normal!

Esta é rica em fibra, gorduras boas e sem corantes nem conservantes 

Não têm de quê 

 

Ingredientes:

  • 1 peito de frango (de preferência caseiro)
  • massa integral ou rica em fibra (acaba por ser o mesmo xd)
  • 1 ovo
  • 2 tomates 
  • duas mãos de cogumelos frescos
  • 1 cebola
  • água q.b.
  • temperos a gosto (caril, mistura de pimentas, caril em pó, azeite, etc)

 

 

09
Dez17

Panquecas vegetarianas de nutchoc


Mariline

Olá Followers (tudo uma questão de F's eheh) 

 

Aqui a apaixonada por comida e exercício está a concentrar-se em alimentação mais vegan e biológica.

 

E por isso, hoje, partilho a minha receita de panquecas vegetarianas. Sem ovos 

IMG_7070.jpg

 

 

 

03
Dez17

Bolo vegetariano de beterraba, com sabor a pepitas de chocolate


Mariline

Quem diz que os olhos não comem, engana-se muito bem!!

 

Por cá fez-se um bolinho bem rosa, em forma de coração, que deliciou a família.

IMG_7012.JPG

 

E qual o espanto de todos, quando souberam que levava beterraba! Sim beterraba! Aquele legume que traz imensos benefícios para o nosso sangue, mas que são poucos os que gostam do sabor.

 

 

 

 

29
Nov17

Bolo vegan de maçã


Mariline

Não por ser moda, mas por gostar de fazer experiências, fiz um bolinho vegan, sem qualquer tipo de origem animal.IMG_3905.JPG

 Ingredientes:

  • 2 c. sopa de chia
  • 1 chávena de água quente
  • 1 banana
  • 2 c. sopa de canela
  • 2 chávenas de farinha de aveia
  • 1 chávena de farinha de arroz

 

 

29
Set17

Papas de oatmeal em forma de pudim


Mariline

A pedido de várias famílias aqui vai a receita!!!!

 

IMG_6150.JPG

 

Ingredientes:

  • leite ou água q.b.
  • 2 c sopa de farinha de arroz (uso esta)
  • 2 c sopa de oatmeal sabor a bombom (uso esta)

     

     
26
Set17

Mix de Amor da Iswari


Mariline

Este post é unicamente para vos mostrar uma coisinha maravilhosa que mandei vir da Iswari!

 

 

O Mix de Amor!! Um snack 100% biológico, cheio de nutrientes, vitaminas e com um sabor maravilhoso!!!

Textura crocante, composto por amêndoas, bagas de goji e amoras brancas (o que mais gostei )

 

IMG_4293.JPG

 

 

 

 

29
Ago17

1 semana sem treinar??


Mariline

What?????????

 

Verdade! Verdadinha!!

Fiquei uma semana, 7 dias, sem treinar....

 

Na terceira semana de férias decidi deixar qualquer tipo de atividade física de lado.

Digamos que não foi fácil. Nada fácil. Tanto a nível físico como a nível psicológico.

Mas ao fim desta semana agradeço a mim mesma o esforço que fiz em combater o meu vício: correr.

 

 

 

28
Ago17

1ª paragem deste verão - Vilamoura


Mariline

Para quem me conhece sabe que não passo um ano sem ir ao Algarve, Vilamoura mais especificamente!

 

Isto porque a minha mana mora lá! E não só....

 

 

Vilamoura é achado por muitos por ser um destino algarvio caro. Mas enganam-se! Nem tudo em Vilamoura fica caro, basta ter bom olho para a coisa, procurar os sítios certos e disfrutar!!

 

Uma das coisas que adoro é o chamado Circuito de Vilamoura!

Com um extensão com pouco mais de 1 km, relvado, palmeiras, flores, e outras vegetações, é ótimo para praticar exercício.

 

 

01
Ago17

Panquecas de Despertar de Buda - Ananás e Erva Trigo


Mariline

Vir de viagem e trazer o pequeno-almoço para dias! Quem nunca?? 

O escolhido para hoje foram panquecas de Despertar de Buda da Iswari, sabor a Ananás e Erva Trigo!

 

IMG_4408.JPG

 

 

 

31
Jul17

Waffles sabor bolacha de chocolate com topping de chocolate


Mariline

Bom dia pessoal!!!!

 

E que tal este post?? Parece-vos cheio de calorias certo? Pois bem, é mentira!!!!! Tudo saudável, tudo saboroso e tudo do bom para começarem um belo dia cheio de energia!

 

IMG_4390.JPG

 

 

 

 

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