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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

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Fit, Food, Fashion and Fun

23
Mar17

Pequenos almoços descomplicados - #1


Mariline

Vou iniciar uma nova rubrica!!! Pequenos almoços rápidos, fáceis e saudáveis.

 

Sem complicações 

 

O de hoje faz lembrar a infância! Uma espécie de leite com cereais fit!!

IMG_9271.JPG

 

Como intolerante à lactose comecei a optar pelo leite sem lactose... Depois descobrir que haviam muitos açucares adicionados devido à decomposição da lactose (ou lá como lhe chamam xd).. Comecei então a experimentar o leite de soja, de amêndoa, de aveia e o de arroz! O de arroz sem dúvida é o meu favorito! Cerca de 94% da bebida é arroz, enquanto que, por exemplo na de amêndoa, menos de 10% da bebida é composta por esta.

 

Então, para este pequeno almoço super rápido, apenas precisam de:

  • leite magro, sem lactose (à vossa preferência)
  • cereais da Alpen, são naturais e sem qualquer tipo de açucares adicionados
  • granola ou muesli da vossa preferência (compro sempre no Continente por ser barato e na zona da áreaviva os produtos são de confiança :p)

 

Aqui deixo-vos alguns exemplos de como conjunto cereais, granola, muesli, etc. Coloco também sempre um pouco de canela e às vezes tortilhas de arroz (sou bastante gulosa xd)

 

Espero que gostem! Apenas uma rubrica que irá mostrar que não existem desculpas para não ser saudável 

 

 

 

 

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