Não por ser moda, mas por gostar de fazer experiências, fiz um bolinho vegan, sem qualquer tipo de origem animal.

 Ingredientes:

• 2 c. sopa de chia
• 1 chávena de água quente
• 1 banana
• 2 c. sopa de canela
• 2 chávenas de farinha de aveia
• 1 chávena de farinha de arroz

Este post é unicamente para vos mostrar uma coisinha maravilhosa que mandei vir da Iswari!

O Mix de Amor!! Um snack 100% biológico, cheio de nutrientes, vitaminas e com um sabor maravilhoso!!!

Textura crocante, composto por amêndoas, bagas de goji e amoras brancas (o que mais gostei )

What?????????

Verdade! Verdadinha!!

Fiquei uma semana, 7 dias, sem treinar....

Na terceira semana de férias decidi deixar qualquer tipo de atividade física de lado.

Digamos que não foi fácil. Nada fácil. Tanto a nível físico como a nível psicológico.

Mas ao fim desta semana agradeço a mim mesma o esforço que fiz em combater o meu vício: correr.

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 c sopa de manteiga de girassol
• 70 g farinha de aveia
• 30 g pinhões
• 1 maçã
• 1 c sobremesa de mel
• canela q.b.

Alô pessoal!!

Uma das variantes das papas de aveia: papas com farinha de milho!

Quando tenho crises intestinais, e não posso consumir aveia, faço papas de milho. Estava meia reticente ao início, mas digo-vos que adorei!!!!

Mais uma receitinha vegan! Daquelas que dá para fazer, congelar e comer quando não houver tempo para cozinnhar!

Como corredora os meus treinos não são só corrida, corrida, corrida.... 

Tem de existir uma boa gestão de treinos para não desgastar o corpo, músculos, tendões, etc E para obter a melhor performance, um bom corredor tem de variar! Mas sendo sempre a corrida o seu grande foco (amor )

Hoje venho mostrar-vos um treininho que costumo fazer. Funciona como um treino de velocidade e resistência.

Como não há duas sem três aqui vai *.*

Um dos meus pequenos-almoços/ pré-treino de eleição 

Há já muito tempo que faço esta receita! Foi das primeiras que experimentei com a farinha de milho!!

Queria gastar restos de farinha que comprei para fazer broa de milho e acabou por ficar esquecida no armário e então lá fui eu inventar para a cozinha!

Sabe bastante bem e para quem não pode comer as crepes normais adocicadas que levam leite na massa, são uma boa variante.

Olá olááááááá!!!

A meia maratonista chegou!  

Mas vá, antes que me ponha com testamentos vou contar-vos como foi a minha última semana de preparação para a meia...