Boas pessoal!!!!!
Penúltima semana de preparação concluída (quase) com sucesso!!!
Semana muito complicada a nível psicológico. Muito cansaço, muito stress, muito sono, muita coisa ![]()
Mas não desisti e não arranjei desculpas!! Tenho objetivos, tenho metas a atingir e tenho muita força!!
Bem, nesta semana ainda tinha muitos km's para adicionar ás pernas!
Depois de me ter estreado nos 18 km's na 16ª semana - Preparação para Meia Maratona, tive dois dias de descanso
. Bastava um dia, mas foi uma "tareia" nova que dei ao corpo, e se sentia necessidade de descansar, descansei!!!
Após o longooooooo descanso, os treinos foram:
-Treino de séries: 1x1200m, 5x600m (10 min de aquecimento, e 2 min de descanso entre séries)
- Treino de reforço muscular
- Treino de 14 km
- Treino longo, 16 km's.
Este foi o último treino longo. Não vou dizer que foi canja, por que não foi!!! Muito calor e fadiga.
No entanto foi um treino agradável porque conheci a Nádia do Running VS Science. Blogger e atleta, a Nádia já se estreou na Meia Maratona!
E para não variar
a Miriam do Aquela Runner Obcecada geriu o treino! Tem ajudado imenso, em tudo! Planear treinos, dar na cabeça para descansar (também é preciso eheh), alimentação, tudooo!
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Assim me despeço! O próximo post da preparação já vai ser o último, já vai conter os meus tempos, se cumpri ou não o objetivo, como me senti, etc, etc...
Posso afirmar a pés juntos que estou suuuuuper nervosa, ansiosa, assustada, contente. Um misto de sensações.
Daqui a uma semana já darei a certeza de qual deles é o mais forte ![]()
Beijocas e bons treinos!!!!!