Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

26
Jan18

Mugcake de aveia e canela (Bolo na caneca)


Mariline

Depois do sucesso que foi o Mugcake de banana e farinha de arroz (Bolo na caneca), decidi traze-vos mais uma receitinha. Um pouco mais leve e rápida.

 

IMG_3157.JPG

 

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • canela q.b.
  • 2 chávenas de farinha de aveia
  • 1 fio de água

 

 

 

22
Jan18

Papas de farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate


Mariline

Alôô!!!!!

Ainda se lembram das Panquecas de aveia com sabor a chocolate com a farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate da Prozis?

 

Apesar de ser louca por panquecas também adoro umas papinhas bem quentinhas para aconchegar o estômago, e por isso, hoje trago-vos a receita desta maravilha em versão papas!

IMG_3171.JPG

 

 

 

18
Jan18

Panquecas de proteína vegetal com sabor a baunilha


Mariline

Bem como já falei aqui, ando a experimentar as proteínas vegetais da Prozis! A primeira foi a de chocolate e agora foi a vez da de baunilha.

 

Digo já que adorei!!! Só o cheirinho que ficou na cozinha é de comer e chorar por mais!!

IMG_4289.JPG

 

 

04
Jan18

Panquecas Detox


Mariline

Todos nós temos dias menos bons, dias que nos fazem comer que nem loucos. Pode não parecer mas o nosso organismo nota! 

Os órgãos ficam "intoxicados", lentos e a ida à casa de banho torna-se complicada. Falando eu de pessoas com os mesmo problemas que eu  Para quem come que nem um leão e não sente o organismo fraco, pode esquecer e ver outra receita de panquecas maravilhosa (é o que aqui não falta )

 

Mas voltando ao que interessa, hoje trago-vos uma receita que ajuda a limpar o organismo, principalmente o fígado que é onde sinto mais dores quando como o que não devo.

IMG_3962.JPG

 

 

28
Dez17

Petit gâteau de microondas


Mariline

Já todos ouvimos falar do famoso mugcake (bolo de caneca) certo? Até já partilhei uma receita convosco (aqui), mas ainda ninguém ouviu falar de petit gateau no micro ou fit (pelo menos eu não )

IMG_3748.JPG

 

 

Então, para matar o desejo, poupar tempo e dinheiro, fiz uma pequena invenção que me deixou rendida!

 

Então aqui vai...

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia com sabor a chocolate da prozis (ou 1 colher de sopa de farinha de aveira e 1 colher de sopa de cacau em pó ou chocolate)
  • 1 quadrado de chocolate (de preferência com mais de 70% de cacau)
  • 1 fio de água

Preparação

  1. Numa caneca mexer bem o ovo;
  2. Juntar a farinha e misturar bem;
  3. Partir o quadrado de chocolate em pedacinhos, juntar à massa e mexer;
  4. Juntar um fio de água e voltar a mexer;
  5. Levar ao microondas cerca de 3 min;
  6. Retirar com cuidado a caneca e desenformar;
  7. Servir com toppings à escolha.

 

Como o petit gateau original costuma ser acompanhado com gelado, podem triturar fruta previamente congeladas aos cubinhos. Fica uma sobremesa fresca e saudável!

IMG_3643.JPG

IMG_3644.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_3749.JPG

IMG_3256.JPG

 

 

 

 

 

22
Dez17

Mugcake (bolo de caneca) de proteína vegetal - sabor a chocolate


Mariline


IMG_3923.JPG

 Bem, foi a primeira experiência com proteína, vegetal ou não. A escolhida foi proteína 100% vegetal com sabor a chocolate da Prozis...

Como vêm é um saquinho super pequeno, com apenas 30g, que me custou 0€!!!!

 

Para quem não sabe....

 

 

18
Dez17

Compota de mirtilos (sem açúcares adicionados)


Mariline

Nesta altura do ano quem não gosta de mirtilos??

 

Infelizmente são muito caros... Mas se comprarem congelados o preço é menor e desfrutam na mesma dos benefícios destas bagas maravilhosas!

 

E foi o que fiz! Na semana passada os meus pais compraram 5kg de mirtilos congelados a uma pessoa de confiança. Ou seja, eram biológicos, cultivados em plena serra de Arouca!

 

Apesar de poderem ser consumidos depois de descongelados, o sabor e textura não é o mesmo quando são fresquinhos.

 

Então o que fazer com 5kg de mirtilos? Compota, claro.IMG_4300.JPG

 

 

 

14
Dez17

Mix de panquecas - Panquecas Detox vs Panquecas de Açaí


Mariline

IMG_4255.JPG

 

Se panquecas são boas, imagina combinar sabores!!!

 

A cozinha é feita para invenções e para degustar-mos o que de bom tem a vida!!

 

Então para hoje são um mix de panquecas!

 

 

 

 

11
Dez17

Masa á bolonhesa com ovo


Mariline

Não, não é uma massa à bolonhesa normal!

Esta é rica em fibra, gorduras boas e sem corantes nem conservantes 

Não têm de quê 

 

Ingredientes:

  • 1 peito de frango (de preferência caseiro)
  • massa integral ou rica em fibra (acaba por ser o mesmo xd)
  • 1 ovo
  • 2 tomates 
  • duas mãos de cogumelos frescos
  • 1 cebola
  • água q.b.
  • temperos a gosto (caril, mistura de pimentas, caril em pó, azeite, etc)

 

 

09
Dez17

Panquecas vegetarianas de nutchoc


Mariline

Olá Followers (tudo uma questão de F's eheh) 

 

Aqui a apaixonada por comida e exercício está a concentrar-se em alimentação mais vegan e biológica.

 

E por isso, hoje, partilho a minha receita de panquecas vegetarianas. Sem ovos 

IMG_7070.jpg

 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Links

Sobre mim

Food

Fashion

Fit

Fun

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D

Mensagens

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.