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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

19
Jan18

Pink in the winter? For sure baby!!


Mariline

E bem!!!! Pleno Inverno, mas mal bate o solzinho a pessoa já sai sem casaco 

 

E sim é possível, basta combinar bem as peças do vosso guarda-roupa.PICT0037.JPG

 

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Camisola de malha (bem quentinha), calça de ganga e sapatilhas.....

 

Estas calças deixaram-me apaixonada, a diferença de comprimento da parte da frente em relação à parte de trás, é um dos promenores que as deixa únicas!

 

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Mais básico e confortável? Não faço milagres 

 

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Mini ponytail, lenço para aconchegar o pescoço..

 

 

 

 

 

 

 

E uma mochila super fofa como esta e tcharammmmm!!!

 

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Look prático, rápido, confortável e aconchegante.

 

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Beijocas  

03
Mai17

Pinkie mood


Mariline

Nem branco, nem encarnado:
é qualquer coisa no meio,
meio triste, meio abandonado,
nunca será feio.

Cor da flor dos espinhos
cuja beleza encanta o feminino
e estimula arrufos e carinhos,
comove qualquer menino...

Cor dos espinhos então...
cuja dor não se sente,
tal Homem de vidro, ou latão,
igual a toda a gente...

Cor-de rosa uma côr
cor-de rosa desmaiada
cor-de-rosa dá amor
e não recebe nada!

(de Bernado Soares)

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16
Abr17

#14ª semana - Preparação para Meia Maratona


Mariline

Bem, devem estar a perguntar-se porque razão falta a #12ª e a #13ª semana....

Para quem leu o post da #11ª semana, andava meia doente...

Pois bem, quando a pessoa é casmurra e não se medica corretamente e não dá ouvidos ao corpo a coisa vai para o torto. E foi exatamente o que aconteceu...

 

Nas duas semanas que aqui faltam apenas treinei uma vez, uma vez em cada uma delas. Entre escola, algum trabalho, cansaço e doente o organismo foi abaixo. Estive duas vezes no hospital, o que poderia perfeitamente ter sido evitado. Mas quando a pessoa é casmurra, é casmurra até ao fim dos tempos (não sei se ria, não sei se choro).

 

Pronto, após a segunda ida ao hospital e após dar descanso ao corpo e medicar-me corretamente consegui voltar.

Muita pressão em cima, faltam 4 SEMANAS!!!! E o treinador fez questão de me lembrar disso sempre que falhava aos treinos.

 

Foi uma semana difícil, foi complicado voltar, porque o organismo ainda não estava a 100%, a minha resistência perdeu-se um bocadinhoooooooo "entre linhas", mas cá se cumpriu o planeado!!

 

O melhor ainda, é que tenho treinado com uma grande amiga (o que ajuda sempre à festa ). É bom sentir que tenho pessoas a apoiarem-me e a dar uma oportunidade ao atletismo! Para já ela tem gostado, mas o mais importante é a companhia e todo o esforço que ela transpõe.

 

- Treino de referência: previstos 15 min, fiz 30min;

-Treino de velocidade: 2x séries de 600, 300 e 150 (muito resmungaram comigo porque estava lenta :( );

-Treino de reforço (nehckkk, muito fraquinho, mas melhor que nada . Trabalhar em sapatos e depois numa padaria conta?)

-Treino longo: previstos 15, 5km, 15,51km feitor

 

E pronto. Lição aprendida: Dar ouvidos e descanso ao corpo, ir ao médico e não se auto-medicar...

 

Espero que os vossos treinos estejam a correr bem! Nunca desistam por maiores que sejam as barreiras e uma ÓTIMA PÁSCOA cheia de doces (com moderação eheh)

 

IMG_1263.JPG

 

30
Mar17

Trabalho fotográfico com a Paulina Fadrowska


Mariline

Fotógrafa natural da Polónia, a trabalhar em Chicago e que adora Portugal! 

Em Chicago trabalha em parceria com agências, cabeleireiros, modelos, etc e numa das suas visitas ao nosso belo país, Paulina procurava modelos para fotografar e ao mesmo tempo captar sítios e momentos (como o pôr-do-sol) de Portugal. 

 

Após um breve contacto e pesquisa do seu trabalho e ela do meu, agendamos uma sessão no Porto.

Foi uma tarde gelada, muito frio, algum vento, mas muita animação. Foi um prazer conhecer esta magnifica mulher e trabalhar com ela...

 

Mariline-Santos-with-Paulina-Fadrowska-Photoshoot-

 

 

 

19
Fev17

#6ª semana- Preparação para Meia Maratona


Mariline

Bem, vamos falar duma semana horrível!!!! Início de semestre, cansada sem tempo para treinar, sem força, etc, etc... E com prova no Domingo  Fujam!!! A correr de preferência 

 

O plano desta semana era o seguinte:

IMG_0616.PNG

E como podem ver só treinei duas vezes (Domingo conta e não conta por ser dia de prova)

 

Para quem está a acompanhar, no treino regenerativo apenas é para rolar, sem ligar a km's. Já o treino de referência é um treino de velocidade em que se aquece 7 min, acelera-se e dá-se o nosso melhor durante 3 min e depois recupera-se/abranda-se durante 5 min. Como podem ver, para quem tinha prova hoje (Domingo) apenas treinei 2 vezes. Estava com um pouco receio disso, mas sinceramente ter descansado foi o melhor que fiz e hoje posso dizer que estou orgulhosa de mim.

 

Para além disso, estive com a Miriam que também tem um Blog (link aqui), uma mulher extraordinária e que é a minha inspiração no mundo na corrida e como mulher. Não podia deixar de o dizer...

IMG_0602.JPG

 

A Inês que mesmo não correndo regularmente, (faz CrossFit) fez a prova, prova difícil, lutou com o seu psicológico e chegou ao fim! Só mostra a força necessária para chegar ao fim, lutar quando se quer muito uma coisa! E para além de gira é uma querida 

 

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Conheci ambas através do IG, já conheci algumas pessoas até, e digo-vos que a Internet só não é segura para quem não a souber usar! Dou graças por as ter conhecido, e por ter conhecido mais duas meninas muito importantes para mim também, mas que infelizmente estão longe, mas sempre no coração, tal como a Miriam e a Inês. Apesar da distância diária é possível manter contacto, falar e saber se estão bem ou mal.

 

Por fim, mais duas fotos da prova:

IMG_0609.JPG

Menina muito importante para mim, já lá vão uns anitos mas a amizade é grande. Surpreendeu-me com todo o apoio que deu na prova, o cartaz que vou guardar de coração e todas as palavras que troca-mos.

 

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 E pronto! Resta-me dizer que o que levamos de melhor na vida são sem dúvida os amigos e a família e todos os momentos, captados ou não, que estão por detrás de qualquer sorriso e ligação!

 

Para quem está a treinar para meia-maratona, maratona, prova, ou a iniciar-se na corrida, não vejam todo o esforço como um sacrifício, mas sim como um privilégio. Encontrar pessoas, conviver, querer chegar ao fim, puxar pelos outros, são partes maravilhosas da corrida! O resto o coração sente!

Não façam as coisas por obrigação, porque tem de ser, mas sim por gosto, por paixão! E acima de tudo sejam FELIZES! 

 

Por hoje é tudo  Bons treinos 

 

 

 

 

09
Fev17

Bolo de maçã e linhaça castanha


Mariline

Mais um bolinho fit para snack's, sobremesas e pequenos almoços!!

 

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26
Jan17

Breaking the winter


Mariline

Inverno frio, sem chuva... Apenas frio!E algum sol! 

Há raios de sol mas está frio. Está frio mas há raios de sol! E o vento?! Mais um problema, bahhhh

Quase ótimo para passear... Quase porque nem sempre sabemos o que vestir.

 

 

 

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