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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

31
Jan18

Papas de Despertar de Buda - Ananás e Erva Trigo


Mariline

Para dias mais fresquinhos, em que só nos apetece enrolar no cobertor (Sim! Esses dias também existem no Verão  Principalmente no Norte) é mesmo umas papinhas quentinhas que nos apetece!

 

Ou estarei enganada??!!

 

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26
Jan18

Mugcake de aveia e canela (Bolo na caneca)


Mariline

Depois do sucesso que foi o Mugcake de banana e farinha de arroz (Bolo na caneca), decidi traze-vos mais uma receitinha. Um pouco mais leve e rápida.

 

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Ingredientes:

  • 1 ovo
  • canela q.b.
  • 2 chávenas de farinha de aveia
  • 1 fio de água

 

 

 

22
Jan18

Papas de farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate


Mariline

Alôô!!!!!

Ainda se lembram das Panquecas de aveia com sabor a chocolate com a farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate da Prozis?

 

Apesar de ser louca por panquecas também adoro umas papinhas bem quentinhas para aconchegar o estômago, e por isso, hoje trago-vos a receita desta maravilha em versão papas!

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28
Dez17

Petit gâteau de microondas


Mariline

Já todos ouvimos falar do famoso mugcake (bolo de caneca) certo? Até já partilhei uma receita convosco (aqui), mas ainda ninguém ouviu falar de petit gateau no micro ou fit (pelo menos eu não )

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Então, para matar o desejo, poupar tempo e dinheiro, fiz uma pequena invenção que me deixou rendida!

 

Então aqui vai...

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia com sabor a chocolate da prozis (ou 1 colher de sopa de farinha de aveira e 1 colher de sopa de cacau em pó ou chocolate)
  • 1 quadrado de chocolate (de preferência com mais de 70% de cacau)
  • 1 fio de água

Preparação

  1. Numa caneca mexer bem o ovo;
  2. Juntar a farinha e misturar bem;
  3. Partir o quadrado de chocolate em pedacinhos, juntar à massa e mexer;
  4. Juntar um fio de água e voltar a mexer;
  5. Levar ao microondas cerca de 3 min;
  6. Retirar com cuidado a caneca e desenformar;
  7. Servir com toppings à escolha.

 

Como o petit gateau original costuma ser acompanhado com gelado, podem triturar fruta previamente congeladas aos cubinhos. Fica uma sobremesa fresca e saudável!

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22
Dez17

Mugcake (bolo de caneca) de proteína vegetal - sabor a chocolate


Mariline


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 Bem, foi a primeira experiência com proteína, vegetal ou não. A escolhida foi proteína 100% vegetal com sabor a chocolate da Prozis...

Como vêm é um saquinho super pequeno, com apenas 30g, que me custou 0€!!!!

 

Para quem não sabe....

 

 

14
Dez17

Mix de panquecas - Panquecas Detox vs Panquecas de Açaí


Mariline

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Se panquecas são boas, imagina combinar sabores!!!

 

A cozinha é feita para invenções e para degustar-mos o que de bom tem a vida!!

 

Então para hoje são um mix de panquecas!

 

 

 

 

03
Dez17

Bolo vegetariano de beterraba, com sabor a pepitas de chocolate


Mariline

Quem diz que os olhos não comem, engana-se muito bem!!

 

Por cá fez-se um bolinho bem rosa, em forma de coração, que deliciou a família.

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E qual o espanto de todos, quando souberam que levava beterraba! Sim beterraba! Aquele legume que traz imensos benefícios para o nosso sangue, mas que são poucos os que gostam do sabor.

 

 

 

 

26
Set17

Mix de Amor da Iswari


Mariline

Este post é unicamente para vos mostrar uma coisinha maravilhosa que mandei vir da Iswari!

 

 

O Mix de Amor!! Um snack 100% biológico, cheio de nutrientes, vitaminas e com um sabor maravilhoso!!!

Textura crocante, composto por amêndoas, bagas de goji e amoras brancas (o que mais gostei )

 

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01
Ago17

Panquecas de Despertar de Buda - Ananás e Erva Trigo


Mariline

Vir de viagem e trazer o pequeno-almoço para dias! Quem nunca?? 

O escolhido para hoje foram panquecas de Despertar de Buda da Iswari, sabor a Ananás e Erva Trigo!

 

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28
Jul17

Waffles de Ananás e Erva Trigo da Iswari


Mariline

Pronto para um novo vício??

 

Pois bem, após a aquisição de uma máquina maravilha e super barata de fazer waffles, agora para além de ser viciada em panquecas, sou viciada nestas maravilhas!

 

Basta colocar a massa na máquina, fechar, esperar que a luz verde acenda e estão prontas!!

Mais fácil não há 

 

Então hoje para o pequeno almoço saíram umas belas waffles de ananás e erva trigo da Iswari!

 

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