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Fit, Food, Fashion and Fun

by Mariline Santos

by Mariline Santos

Fit, Food, Fashion and Fun

22
Jan18

Papas de farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate


Mariline

Alôô!!!!!

Ainda se lembram das Panquecas de aveia com sabor a chocolate com a farinha de aveia instantânea com sabor a chocolate da Prozis?

 

Apesar de ser louca por panquecas também adoro umas papinhas bem quentinhas para aconchegar o estômago, e por isso, hoje trago-vos a receita desta maravilha em versão papas!

IMG_3171.JPG

 

 

 

22
Dez17

Mugcake (bolo de caneca) de proteína vegetal - sabor a chocolate


Mariline


IMG_3923.JPG

 Bem, foi a primeira experiência com proteína, vegetal ou não. A escolhida foi proteína 100% vegetal com sabor a chocolate da Prozis...

Como vêm é um saquinho super pequeno, com apenas 30g, que me custou 0€!!!!

 

Para quem não sabe....

 

 

18
Dez17

Compota de mirtilos (sem açúcares adicionados)


Mariline

Nesta altura do ano quem não gosta de mirtilos??

 

Infelizmente são muito caros... Mas se comprarem congelados o preço é menor e desfrutam na mesma dos benefícios destas bagas maravilhosas!

 

E foi o que fiz! Na semana passada os meus pais compraram 5kg de mirtilos congelados a uma pessoa de confiança. Ou seja, eram biológicos, cultivados em plena serra de Arouca!

 

Apesar de poderem ser consumidos depois de descongelados, o sabor e textura não é o mesmo quando são fresquinhos.

 

Então o que fazer com 5kg de mirtilos? Compota, claro.IMG_4300.JPG

 

 

 

03
Dez17

Bolo vegetariano de beterraba, com sabor a pepitas de chocolate


Mariline

Quem diz que os olhos não comem, engana-se muito bem!!

 

Por cá fez-se um bolinho bem rosa, em forma de coração, que deliciou a família.

IMG_7012.JPG

 

E qual o espanto de todos, quando souberam que levava beterraba! Sim beterraba! Aquele legume que traz imensos benefícios para o nosso sangue, mas que são poucos os que gostam do sabor.

 

 

 

 

29
Nov17

Bolo vegan de maçã


Mariline

Não por ser moda, mas por gostar de fazer experiências, fiz um bolinho vegan, sem qualquer tipo de origem animal.IMG_3905.JPG

 Ingredientes:

  • 2 c. sopa de chia
  • 1 chávena de água quente
  • 1 banana
  • 2 c. sopa de canela
  • 2 chávenas de farinha de aveia
  • 1 chávena de farinha de arroz

 

 

29
Set17

Papas de oatmeal em forma de pudim


Mariline

A pedido de várias famílias aqui vai a receita!!!!

 

IMG_6150.JPG

 

Ingredientes:

  • leite ou água q.b.
  • 2 c sopa de farinha de arroz (uso esta)
  • 2 c sopa de oatmeal sabor a bombom (uso esta)

     

     
29
Ago17

1 semana sem treinar??


Mariline

What?????????

 

Verdade! Verdadinha!!

Fiquei uma semana, 7 dias, sem treinar....

 

Na terceira semana de férias decidi deixar qualquer tipo de atividade física de lado.

Digamos que não foi fácil. Nada fácil. Tanto a nível físico como a nível psicológico.

Mas ao fim desta semana agradeço a mim mesma o esforço que fiz em combater o meu vício: correr.

 

 

 

01
Ago17

Panquecas de Despertar de Buda - Ananás e Erva Trigo


Mariline

Vir de viagem e trazer o pequeno-almoço para dias! Quem nunca?? 

O escolhido para hoje foram panquecas de Despertar de Buda da Iswari, sabor a Ananás e Erva Trigo!

 

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28
Jul17

Waffles de Ananás e Erva Trigo da Iswari


Mariline

Pronto para um novo vício??

 

Pois bem, após a aquisição de uma máquina maravilha e super barata de fazer waffles, agora para além de ser viciada em panquecas, sou viciada nestas maravilhas!

 

Basta colocar a massa na máquina, fechar, esperar que a luz verde acenda e estão prontas!!

Mais fácil não há 

 

Então hoje para o pequeno almoço saíram umas belas waffles de ananás e erva trigo da Iswari!

 

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25
Jul17

Papas de arroz e alfarroba


Mariline

Olá meus amores!!

Não se assustem já com o "papas de arroz" não são feitas com arroz eheheh.... Sigam a receitinha e não se acanhem em experimentar!

 

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Ingredientes:

  • leite ou água q.b.
  • 2 c sopa de farinha de arroz (uso esta)
  • 1 c sopa de farinha de alfarroba (uso esta)
  • 1 c sopa de canela
  • sementes de linhaça (indiferente o local de compra, mas as minhas são as da prozis)

 

 

 

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